食物繊維で美しい体作り

食物繊維を上手に摂る

トップ >> 食物繊維で美しい体作り

人気の美容エステの情報

食物繊維を上手に摂って便秘解消

お腹が張る、吐き気、吹き出物などをひき起こす便秘に悩む人は多いものです。そして、ほとんどの方ができるだけ薬に頼らず治したいと考えていて、真っ先に思い浮かべるのが食物繊維です。でも、やみくもに芋やごぼうを食べても改善するどころか悪化することがあります。一口に食物繊維といっても海草やきのこに多い水溶性と、野菜や芋に多い不溶性があり、水溶性は水分を吸収、不溶性は体積を増す働きがあり、両方をバランス良く摂取することが必要です。普段の食事では不足しがちな方はサプリメントを利用すれば効果的に便秘を解消できます。

美容に良い生酵素の効果を知る

生酵素の効果をご存知でしょうか。酵素とは、体内の代謝を助ける物質ですが、それを摂取することにどんな作用があると思いますか。まずは便秘解消。腸内の消化を助け、お通じがよくなります。そして、ダイエット。基礎代謝が上がることにより、痩せやすくなります。さらに、デトックスが促進され、老化防止や美肌を得ることが出来ます。このように生酵素を摂取することで健康や美容に良いさまざまな効果を得ることが出来るのです。